保濕有盲點 5大部位容易忽略
──【拒當「乾」妹妹】專題
【華人健康網記者黃子倫／台北報導】 2013年1月31日 09:30
冬天怕變身「乾」妹妹，愛美的女性們保濕不可少，除了因不同膚質選擇保養品，避免錯用傷害皮膚，其實還要留意5大容易忽略保濕的部位，分別是眼周、頸部、嘴唇、手部、關節處，面面俱到才能化身亮麗的水美眉。
【眼周】
- Jan 26 Sun 2014 14:54
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保濕有盲點 5大部位容易忽略
- Jan 26 Sun 2014 14:50
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嘴唇易乾燥脫皮？揪出5種原因
嘴唇易乾燥脫皮？揪出5種原因
──【唇唇欲動】專題
【華人健康網記者羅詩樺／台北報導】 2013年8月6日 10:30
你常有嘴唇乾裂、脫皮的困擾嗎？下意識感到嘴唇乾乾的時候，總習慣用舌頭舔嘴唇？小心這些壞習慣就是讓妳的嘴唇越來越乾的兇手！別小看唇部保養，女藝人徐若瑄、舒淇等人都以一雙性感雙唇奪得眾人目光，可見嘴唇也是五官保養重點之一。先了解造成嘴唇乾燥的原因，再進行補救措施，才能擁有水嫩雙唇。
原因一：缺乏維生素
- Jan 26 Sun 2014 14:46
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傾聽肌膚的心聲！冬季保養3關鍵
傾聽肌膚的心聲！冬季保養3關鍵
【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】2014年1月25日 10:00
這個冬天，國內天氣忽冷忽熱，時而熱氣逼人，讓人忍不住大啖冰淇淋；時而冷風寒流來襲，保暖衣物紛紛出籠。面對溫度和濕度變化大的天氣，許多人的皮膚大鬧脾氣，脫屑、長疹、發炎接踵而來，該如何才能呵護肌膚呢？醫師表示順從皮膚的心聲，做好3個保養關鍵吧！
彰化基督教醫院皮膚部主治醫師邱足滿表示，皮膚是身體的第一道防線，但冬天常見許多人因早晚溫差大，皮膚出現蕁麻疹、過敏或皮膚炎；而冬天的洗澡水溫度提高，會加速洗去皮脂，造成皮脂膜受損，容易發癢，或受細菌侵害而導致冬季溼疹、毛囊炎、癤子，甚至是蜂窩性組織炎。
面對溫差的劇烈變化，邱足滿醫師提醒「聽從皮膚的心聲是最重要的！」，只要注意照護肌膚的最重要3原則，隨機應變，調整清潔、保濕和防曬方法，不管是天氣如何變化，一定可以擁有水噹噹的好膚質。
- Jan 26 Sun 2014 07:06
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天冷助減重？6杯燃脂花草茶免受凍
冬天適合減重！近日刊登於《內分泌與代謝趨勢》的一份荷蘭馬斯垂克大學醫學中心研究報告顯示，人體接觸寒冷的空氣時，身體會顫抖、增加棕色脂肪量，消耗的熱量比溫暖環境多達5倍！不過，靠「冷」減重未免太傷身，也非所有人都「凍ㄟ條」，不如還是來點熱熱的花草茶，不用受凍也能燃燒脂肪。
1.蒲公英茶：將經烘焙的蒲公英根部泡熱茶，其風味和顏色與咖啡類似，卻不含咖啡因，且可提高礦物質的吸收，穩定血糖值，防止脂肪堆積。蒲公英茶中的菊粉則具有調理腸道環境的作用，可改善便秘。
2.南非博士茶：含有豐富維生素C和多種礦物質，不含咖啡因，具有分解脂肪的作用。西班牙曾有研究發現博士查可防止肝臟脂肪堆積、預防代謝症候群疾病；國內知名部落客「馬克媽媽」也建議婦女產後減重若不習慣整天只喝水，可以「博士茶」替代。
3.瑪黛茶：源自南美洲的瑪黛茶，營養價值相當高，其富含的維生素B1和B2，可促進脂肪和蛋白質的新陳代謝，另有維生素C、鐵、鈣、鎂等營養素，被譽為「能喝的沙拉」，不僅能幫助減重，還能維持營養均衡，避免因減重所產生的無力、腹瀉等不適。
4.玫瑰花茶：玫瑰花含有維生素A、B3、C、D和E等營養素，對人體有預防感染和保健的功效；而中醫理論認為其具有活血解鬱、美容養顏、潤腸通便、利尿消腫的作用，自古常被做為減重、排油的瘦身茶飲。
- Jan 22 Wed 2014 17:08
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《不可不知》選購小型魚 避污染
《不可不知》選購小型魚避污染
2014/01/20
過年到了，許多家庭都開始採買年節食品，尤其年三十除夕夜中，一定會有魚料理，而且最好不要吃完，要保留到大年初一，原因就是想要討個吉利，希望每年的收穫都能有剩餘，收入和糧食都能充足，「年年有餘」就是這樣的好兆頭，不過購買好吃、又健康的魚相當不簡單，許多人都會因此非常苦惱。
吃小型魚避重金屬污染
日本三一一大地震的新聞畫面，震撼了全世界，尤其核廢水不斷流入海洋中，東亞各國都非常擔心海洋生態，害怕吃了太平洋的魚，會讓放射物質進入體內；因此許多醫生建議民眾，因食物鏈法則，大魚會吃許多小魚，身體內會殘存大量有害物質，如重金屬，所以購買魚肉時，最好選擇體型較小的魚種，減少身體危害。
- Jan 22 Wed 2014 03:26
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敷面膜美白 時間勿過長
敷面膜美白時間勿過長
記者鄭綿綿 2014/01/22
許多女性追求美白，使用相關產品應注意避免使用過長時間，一週也最好不要超過兩次，以免反而刺激臉部，造成過敏接觸性皮膚炎。
美白面膜應避免一次敷過久時間，若一次就敷達半小時時間，可能造成雙頰皮膚紅腫，脫皮，出現過敏接觸性皮膚炎。像是使用的美白面膜，如含較高濃度成份的水楊酸。由於水楊酸為酸性物質，可促進皮膚美白、去角質，但若當中的濃度過高，敷臉時間又拉長，皮膚反而容易出現過敏、發炎症狀，延誤治療更會使皮膚色澤變黑，出現色素沉澱。
通常敷面膜前，可先將面膜上的一部分液體，先塗在手臂內側、耳朵後方，進行皮膚測試；每次敷臉約10~15分鐘即可，避免超過20分鐘，也不應天天敷用，一星期以一至兩次為限；一旦使用面膜後，皮膚出現紅腫、脫皮、搔癢等症狀，應儘快就醫。
- Dec 20 Fri 2013 17:49
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冬季護膚三重點 鎖水潤燥是關鍵
冬季護膚三重點 鎖水潤燥是關鍵
皮膚的外觀與角質層的水分含量有關，正常的皮膚角質層通常含有10%-30%的水分，以維持皮膚的柔軟和彈性。但冬天一到，氣溫降低，身體的新陳代謝減慢，皮膚角質層水分含量就會逐漸減少，而當皮膚角質層的水分含量低於10%時，皮膚就會出現乾燥、緊繃、粗糙及脫屑等問題。其實對抗冬季的肌膚乾燥並不難，只要注意這三點，保證讓肌膚度過一個水潤冬天。
潔膚：以保持皮膚清爽為宜
清潔皮膚是保養皮膚的第一步驟，是保養皮膚的關鍵，潔膚可促進皮膚的代謝更新，增強皮膚的吸收功能，預防皮膚疾病，延緩皮膚衰老。在冬季，老廢角質層的產生會變慢，所以可以使用洗面奶洗臉與清水洗臉交替進行，例如中性皮膚可每隔天1次使用一次洗面乳，而乾性皮膚宜2~3天1次，油性皮膚則可以保持每天1-2次，總之以保持皮膚清爽為宜。洗臉用的水最好是開水冷卻至36度左右；油性皮膚者可以溫度稍高，約38度；乾性皮膚者可稍低，為34度左右。也可用溫水洗凈後，再用冷水沖洗一下，以縮小毛孔。洗臉時可用指腹由裏向外不斷按摩，最後用柔軟的毛巾拭乾即可。
保濕：冬季鎖水比補水更重要
- Aug 27 Tue 2013 15:55
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夏天易嗜睡 補充B群活力再現
夏天易嗜睡 補充B群活力再現
【華人健康網 記者駱慧雯／台北報導】 2013年8月26日 10:00
補充B群讓你在夏季展現活力！現代上班族因長時間使用電腦、工作忙碌、壓力大，常有情緒不佳、不易入睡等情形，工作時疲累
無力、頻頻打盹，即使早晨、中午各一杯濃縮咖啡，開會時依舊眼皮重如千斤錘，嚴重影響工作績效。建議可補充維生素B群，來促進新陳代謝，提振精神，並搭配
伸展運動，可有效改善夏季嗜睡的情況，讓你的夏天充滿活力。
夏日昏昏欲睡 小心長時間過於疲累
- Aug 27 Tue 2013 15:52
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打擊代謝症候群 7個秘訣安心吃
【華人健康網 記者駱慧雯／台北報導】 2013年8月25日 17:45
飽和脂肪酸含量高的食物，例如動物油脂、動物皮、棕櫚油、椰子油、奶油。 膽固醇含量高的食物，例如動物內臟、動物油、奶油、冰淇淋、蛋黃、椰子油或牛油製成的麵包或餅乾、五花肉、香腸、魚卵、蟹黃等。若血膽固醇過高，蛋黃以每周2個為限。
國內代謝症候群的盛行率逐漸攀升，會提高肥胖、心臟病、腎臟病、三高疾病等慢性病的風險，對民眾健康的威脅甚至遠大於癌 症。除了工作忙碌、壓力大、缺乏運動之外，錯誤的飲食方式也是導致代謝症候群的主要原因，不過跟著彰化基督教醫院血管醫學防治中心建議的飲食原則，靠吃也 能遠離疾病威脅。
★秘訣一：減少攝取飽和脂肪酸及膽固醇含量高之食物
★ 秘訣二：避免攝取反式脂肪酸
- Aug 12 Mon 2013 21:04
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多吃蔬菜的7大養生功效
【多吃蔬菜的7大養生功效】
①是維生素的重要來源。
②是礦物質的重要來源。
③是纖維素的重要來源。
④是揮發性芳香油的重要來源。
①是維生素的重要來源。
②是礦物質的重要來源。
③是纖維素的重要來源。
④是揮發性芳香油的重要來源。
- Aug 12 Mon 2013 20:44
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洗臉的時候只要在我們的臉盆中放一點東西，就可以讓我們的皮膚變的白嫩，有彈性
我們天天都在洗臉，只是知道每天洗臉可以讓自己的皮膚變的更乾淨一些，其實我們在洗臉的時候只要在我們的臉盆中放一點東西，就可以讓我們的皮膚變的白嫩，有彈性，我們還等什麼，還不一起去看看究竟。
1、在水盆裡放上一點鹽
鹽不光只有殺菌的作用，還可以祛除我們臉上的油脂，特別是那些油性肌膚，長期使用可以清除我們臉上的油脂，這樣我們的臉上就不容易長痘痘了。
2、如果你的臉是乾性皮膚，可以在您的臉盆裡適當的加一點蜂蜜
洗臉的時候，輕輕的拍打你的臉部，長期使用，可以讓你的肌膚年輕l0歲，以前你的干燥皮膚也會慢慢的消失的。
1、在水盆裡放上一點鹽
鹽不光只有殺菌的作用，還可以祛除我們臉上的油脂，特別是那些油性肌膚，長期使用可以清除我們臉上的油脂，這樣我們的臉上就不容易長痘痘了。
2、如果你的臉是乾性皮膚，可以在您的臉盆裡適當的加一點蜂蜜
洗臉的時候，輕輕的拍打你的臉部，長期使用，可以讓你的肌膚年輕l0歲，以前你的干燥皮膚也會慢慢的消失的。
